私がホットヨガに興味を持ったきっかけ

ホットヨガに興味を持った理由は、

  • 同じ目標をもった人を身近に感じることができそう
  • あまり体を動かさなくても良さそう
  • 『ホット』というワードで汗をかきそう

でした。

また、冷え症で悩んでいたこともあり、ホットヨガに興味が湧き、それならということで会社帰りの途中に通えそうなところを何件かピックアップし、ホットヨガの体験に行くことにしました。

基本貧乏性な私ですので、1回の体験では自分が続けられるかどうか自信がもてなかったので、とりあえず3件ほど体験に行ってきましたw

体験に行ってみて思ったことは最初は暑すぎるのかなと心配もしましたが、体の芯から温められる感じで気持ちがいいというのが第一印象でした。

また、汗もべトっとした汗ではなくさらさらした感じで、あまり不快な感じもあまりしません。むしろ毒素が出ている感じで、レッスンが終了すると疲れよりもスッキリ感が強く代謝が上がってきてる感じがありました。

これはダイエットにも効果がありそうだと実感したのを覚えています。

<class="rankh3">【ホットヨガ新宿】おすすめランキング

思いのほか好印象なホットヨガの体験でしたが私が行った3件の感想を紹介しますね^^

あくまでも私の主観ですが参考になれば幸いです♪

★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

まずは新宿にたくさん店舗があるホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの感想です。 駅に近い西口店、か東口店かで迷ったんですがとりあえず体験なのでさくっと帰りに寄れる東口店へ行ってみました。

体験レッスンの料金も安かったですし、持っていくものもすぐに準備出来るものばかりだったのでまずは1段階クリア^^ 電話で予約を取ったのですが、スタッフの対応も丁寧で良かったので体験レッスンに行くのが楽しみになりましした。 実はこの店舗が一番最後だったのですが体験レッスンの日は私の他にも初心者の方が居たくさんいました。最初は付いていけるか不安でしたがインストラクターさんが丁寧に一人一人指導をしてくれたので終始気持ち良く運動が出来ました。 入会の勧誘もありませんでしたし、終わった後の爽快感が気持ち良かったので、入会をして続けて通う事に決定しちゃいました^^

【ホットヨガのカルド】

こちらは特に予約なしで手ぶらで会社帰りにぷらっと立ち寄りました。 受付で初心者だと伝えて体験レッスンを受けたいと伝えると、丁寧に説明してくれ、レンタルのウェアとタオルを用意していただき、料金を払ってロッカールームまで案内してくれました。

スタッフの対応はすごく親切で、説明の時にも入会の勧誘は特に無かったです。 インストラクターの方は初心者にもわかりやすいように説明があり、ストレッチから、ゆっくりなペースでレッスンが始まりました。 レッスン中もレッスン後も大丈夫でしたかとねぎらいの声を掛けられたぐらいで特に入会の勧誘はありませんでした。 実は1回の体験レッスンで、1キロ体重が減ったのでこれはすごいと思い、ホットヨガへの興味が深まった体験になりました。

BIKRAM YOGA

ホットヨガスタジオのビクラムヨガの初回料金が一番安かったので一番最初に行った体験レッスンです。 レッスン予約時に、初回体験の時に持っていくものとして、半袖やノースリーブなどと短パンや膝が出るスパッツなどで、運動できるウェアと、替えの下着とペットボトルなどの1リットル以上の水と、シャワー用とレッスン用のタオル2枚を持ってくるように説明されました。

これが初めての体験レッスンだったので当日は余裕をもって、30分前に行って、フロントで受付をすませました。 受付のスタッフの対応は、初心者の私に対して、丁寧にレッスンについて教えてくれて、入会の勧誘などなくて、今日は楽しんで体験して下さいと笑顔で対応してくれました。 レッスンスタジオは掃除が行き届いていて奇麗で、初回体験レッスンの参加者が沢山きてました。 初心者なので不安でしたが、数人のインストラクターが指導してくれて、楽しくレッスンを受けられました。 レッスン中に入会の勧誘は一切なくて、スタッフさんの対応も良くて、心地いい雰囲気でリラックスしながら体験を終えましたが、最初の体験レッスンということもありとても緊張していたので効果のほどはあまり良くわかりませんでした^^;

LAVAはたくさん店舗がありどの会場でも利用できるプランもありましたが、同じ目的の人たちとの交流も目的でしたので、「マンスリーメンバー・ライト」で申し込みしました。月額費はけっこうかかります。私も夫も共働きですが、娘の習い事や将来の貯蓄のため節約しないといけないので、毎日飲んでいるアサヒのスパードライを2本減らして通うことにしました(夫の分ですけどw)

私のダイエット失敗体験

ラーメン大好きコイケ(仮)ですw都内に住む30代前半の事務のアルバイトをしている1児の母です。
私の悩みは脚とお腹が太いこと。運動が苦手&飽き性なので手軽にできるダイエット法を色々と試してきました。

色々と試したんですがどれも長続きせずついには禁断の炭水化物ダイエットを行いました。
ラーメンを食べるときは必ず『追い炭水化物』、つまりライスやチャーハンと一緒に食べていた私には地獄のような日々。
私がやってみたやり方は炭水化物の量を一日50グラム以下に減らすこと。ひぇぇ。
もちろんラーメンなんか食べれませんTT

コンビニなどに売られている調理済みの商品の裏面は毎回チェック。
スーパーなどで食材を買い自分で料理する場合は、食材自体の炭水化物量と調味料などの炭水化物量も調べて調整しました。

炭水化物の代わりに肉類を多く摂ることにて、鶏のささみや皮のない鶏胸肉など良く食べていましたが、余計にストレスが溜まり逆に体に悪い気がしてきました。やはり我慢は限界を迎え、炭水化物を1日~2日我慢して、ご褒美にラーメンを食べるというローテーションになってしまい、もはやダイエットとは呼べない代物となってしまいました。。。当然体重は減るはずもなく、右肩上がり;;

炭水化物の制限と一緒に運動もダンベルトレーニングを取り入れてみたり、ウォーキングしてみたりしましたが、運動が苦手な私は全部三日坊主で長続きしません。

以上の経験から私の場合心身共にマンネリを打破することが必要だとわかりました。一人でも黙々と続ける作業には性格的に向いていないんですね;;

タプタプのお腹を見ながら、流石になんとかこの状況をなんとかしなければと一大決心をしました。

そんな私がホットヨガを継続できた理由

仕事終わりに通い始め、初めは恥ずかしいのもあり辞めたい気持ちもありましたが何とか2ヶ月程続きました。

2カ月も経過するとダイエット目的を共通した、他の会員さんとの会話も増え、一種のコミュニティーが出来上がっていました。そんな周りの会員さんの口添えもあり、辞めずに楽しく継続する事ができたと思います。

やはり、励まし合ってコミュニケーションを取りながらだと、飽き性の私でも長く続けられることができるんですね^

最初は体が硬い私にできるか不安でしたが身体の変化も良い方向へ向かっている気がして、なんだか心もリフレッシュでき、会社帰りに通うことが楽しみになりました。

家の近くのスタジオが気軽でいいかもしれませんが、会社や学校の近くを選ぶということもオススメです。けっこう夜遅くまでやっている教室もあるので時間も調べてみるといいですね。
今では初心に帰りたいときは初級クラスで、ちょっとアクティブに動きたいときはハードなクラスで頑張っています。自分の身体と心に向き合ってレベルを変えることができるのもメリットだと思います。

ホットヨガを初めてよかったこと

私は今まで育児に追われていました。ようやく子供が幼稚園に入園したのを機に自分の時間がとれるようになり、お手軽なダイエットをしてはリバウンドするの繰り返しで、冒頭に触れたようにマンネリ化を打破するのがきっかけでしたが、久々に子供のことも忘れてヨガに没頭する時間は、ストレス発散となり、気持ちのよいものでした。

実際にホットヨガをやってみて、私には様々なメリットが感じられました。高温多湿の空間で行うので、たくさん汗をかき毒素がたくさん排出され、美肌効果が感じられるような気になりました。また、一番嬉しいのは太りにくい効果もあらわれ、少し食べすぎたりしまっても、翌日にはすぐ元通りになり、脂肪が蓄積されることがなくなったように感じていることです。

そうなってくると、せっかく体質が変わってきたことが実感できているという思いから、あれほど大好物だったラーメンも次第に我慢できるようになってきました♪食べる頻度が減った程度ですけどね(汗)

新宿区のホットヨガ・ヨガ教室一覧

ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店
住所 〒〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目36−6 4F 大安ビル
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分~22時00分
定休日 要問合せ
ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店
住所 〒〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目 4F 河野ビル
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分~22時00分
定休日 要問合せ
カルド新宿
住所 〒〒160-0022 東京都新宿区新宿4丁目2−23
電話番号 0120-312-084
営業時間 平日 10時00分~22時30分 土日祝10時00分~20時00分
定休日 10日 20日・月末最終日
ビクラムヨガ新宿店
住所 〒〒160-0022 東京都新宿区新宿4丁目3−17
電話番号 03-5357-7166
営業時間 10時00分~22時00分
定休日 要問合せ
ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店
住所 〒〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分~22時00分
定休日 金曜日
東急スポーツオアシス 新宿店
住所 〒〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町2丁目44−1
電話番号 03-3200-0109
営業時間 平日 10時00分~23時00分 土9時30分~22時00分 日祝9時30分~20時00分
定休日 要問合せ
ホットヨガスタジオ 美温
住所 〒〒163-1401 東京都新宿区西新宿3丁目20−2, 東京オペラシティビル
電話番号 03-6300-4051
営業時間  8時30分~23時30分(木曜日  7:00~) 土日祝 10:00~20:00
定休日 要問合せ
ヨギスタイル新宿御苑
住所 〒〒160-0022 東京都新宿区 新宿1丁目12-5 第3タケビル3F
電話番号 03-3352-9800
営業時間 要問合せ
定休日 要問合せ
ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店
住所 〒〒162-0844 東京都新宿区市谷八幡町13 5F 東京洋服会館
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分~22時00分
定休日 金曜日
新宿WESTスタジオ/yoggy institute main school
住所 〒〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-21-1 明宝ビルディング2F
電話番号 03-5909-0851
営業時間 7時00分~21時00分(曜日により利用時間変更)要問合せ
定休日 要問合せ
スタジオ・ヨギー 新宿EAST:ヨガ・ピラティススタジオ
住所 〒〒160-0022 東京都新宿区 東京都新宿区新宿3丁目27−4 新宿御幸ビル7F
電話番号 03-5919-4131
営業時間 7時00分~21時00分(曜日により利用時間変更)要問合せ
定休日 要問合せ
ファーストシップトータルヨガスクール新宿校
住所 〒〒160-0022 東京都新宿区 新宿3丁目29-1 ビックロ B4F
電話番号 03-5363-9981
営業時間 10時00分~21時00分(土日19時00分まで)
定休日 要問合せ
ヨガスタジオNOA新宿校
住所 〒〒160-0023 東京都新宿区 西新宿1-3-14 新宿プラザ9F-10F
電話番号 03-3344-5600
営業時間 要問合せ
定休日 要問合せ
東京ヨーガセンター
住所 〒〒160-0022 東京都新宿区新宿1 丁目26−12 四谷御苑マンション
電話番号 03-3354-4701
営業時間 8時00分~21時30分 土曜日8時00分~17時00分 日曜日 10時00分~17時30分
定休日 木曜日
深堀ヨガスクール
住所 〒〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目7−33
電話番号 03-3365-3203
営業時間 要問合せ
定休日 要問合せ
カルド神楽坂
住所 〒〒162-0825 東京都新宿区 神楽坂5-1-4 神楽坂テラスビル3F
電話番号 03-3266-1153
営業時間 平日 10時00分~23時00分 土日祝10時00分~20時00分
定休日 10日 20日・月末最終日
スタジオ・ヨギー神楽坂:ヨガ・ピラティススタジオ
住所 〒〒162-0825 東京都新宿区神楽坂2丁目1
電話番号 03-5225-3525
営業時間 10時30分~21時00分 土日 ~18時00分
定休日 要問合せ
ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店
住所 〒〒162-0844 東京都新宿区市谷八幡町13 5F 東京洋服会館
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分~22時00分
定休日 金曜日
ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店
住所 〒〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2丁目16−6 3F 宇田川ビル
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分~22時00分
定休日 金曜日
ホットヨガサロン・ラビエ・神楽坂店
住所 〒〒162-0825 東京都新宿区神楽坂1丁目15 神楽坂1丁目ビル B1F
電話番号 03-3235-3700
営業時間 平日9時30分~21時00分 土日祝8時30分~19時00分
定休日 要問合せ

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